你是否曾在体检报告上看到“前列腺结石”四个字，吓得心里直打鼓？这前列腺结石，就像前列腺这位“老管家”在日积月累中悄悄攒下的“灰尘”，可别小看这些“灰尘”，它们可能是身体在“报警”呢！

前列腺结石的形成，就像一场“多因素合谋”的闹剧。随着年龄增长，前列腺这位“老管家”逐渐“力不从心”，腺管扭曲、变形，前列腺液排出受阻，矿物质等成分就容易沉积下来，形成结石。长期饮水过少，尿液浓缩，有害物质浓度升高，也会在前列腺里“安营扎寨”。再加上久坐不动、缺乏运动，前列腺血液循环不畅，更是给结石的形成“添砖加瓦”。

这些“小灰尘”一旦积多了，就会开始“捣乱”。它们可能引发尿频、尿急、尿痛，让你频繁跑厕所，还疼得直不起腰。严重时，还会导致排尿困难，甚至尿潴留，让你苦不堪言。而且，前列腺结石还可能成为细菌的“温床”，引发尿路感染，让你发热、寒战，浑身不舒服。

不过，别担心，前列腺结石并非不可战胜。多喝水，让尿液保持“川流不息”，能有效预防结石形成，还能促进小结石排出。避免久坐，定时起身活动，促进前列腺血液循环。饮食上，减少高钙、高草酸食物的摄入，如牛奶、菠菜等，多吃富含维生素C和纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜。

前列腺结石虽小，却可能是身体的“大隐患”。关注前列腺健康，从了解前列腺结石开始，别让这些“小灰尘”成为你生活的“绊脚石”！

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