肾结石患者群体在饮食很多事物都需要忌口，尤其是要注意寒冷的冬季，这是一个肾病高发的季节，肾结石患者在冬季应该如何做好日常保护呢?

　　肾结石患者冬季日常保健：

　　1、肾结石初期患者，坚持每天吃上1--2次黑木耳，一般疼痛、呕吐、恶心等症状可在2--4天内缓解，结石能在10天左右消失。因为黑木耳含有一种特殊物质，能促进消化道与泌尿道各种腺体的分泌，使结石排出。

　　2、调整饮食，预防结石再生。含钙结石患者应少吃牛奶等含钙高的饮食，草酸盐结石患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等。磷酸盐结石患者宜用低磷、低钙饮食，并口服氯化胺使尿液酸化。尿酸盐结石患者应少吃含嘌呤的食物，如动物内脏、肉类及豆类，口服碳酸氢钠使尿液碱化，亦利于尿酸盐结石的溶解。

　　3、适当锻炼，促使结石排出。

　　4、多喝水。至少每日饮水2000~3000ml，除白天大量饮水外，睡前也需饮水500ml，睡眠中起床排尿后再饮水200ml。

　　5、出现恶心呕吐者应及时就诊，按医嘱补液，注意电解质平衡。