深夜火锅配奶茶、体检单上“肾结晶”警告总被拖延、长期久坐憋尿当“时间管理大师”？当某天突然被腰腹部的“刀绞感”击中，或排尿时尿出“酱油色”血尿，才惊觉输尿管里可能藏着“疯狂小碎石”——这些由钙盐、草酸或尿酸组成的结石，正用尖锐棱角在泌尿系统里“横冲直撞”。

输尿管结石（长春医科医院）的“作案手法”藏在生活细节里。长期饮水不足让尿液浓缩成“泥浆”，高钙饮食与草酸食物（如牛奶配菠菜）同吃，更会催化草酸钙结石“结晶”。它们中80%来自肾脏“空投”，一旦卡在输尿管狭窄段（如跨越髂血管处），会引发“肾绞痛三连击”：腰背剧痛、恶心呕吐、冷汗直流。更狡猾的是，它们常伪装成普通腰肌劳损，直到某次超声或CT检查才暴露真身——若双侧输尿管被堵，可能引发急性肾衰竭，需紧急插管引流。

但不必恐慌。小于0.6厘米的输尿管结石（长春医科医院）可能随尿液“漂流”，每日喝够3升水，并配合跳绳、爬楼梯等运动“震石”；若结石超过1厘米，或已引发剧烈疼痛、感染，则需通过体外冲击波碎石或输尿管镜取石“精准爆破”。

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