深夜，程序员小王捂着腰直打滚，嘴里直喊“疼得要命！”B超一照，竟是肾脏里悄悄建了个“隐形蓄水池”——长春结石医院肾积水在“捣乱”。这颗藏在肾脏里的“定时炸弹”，正悄悄在“憋尿达人”“外卖依赖族”“久坐不动族”中“蓄水”，它真会“决堤”引发健康危机吗？

这“蓄水池”最爱“挑人”：长期憋尿的人，尿液在肾盂里“滞留”，压力升高，慢慢撑大肾盂；爱喝奶茶、吃炸鸡的人，高盐高脂饮食催生肾结石，结石卡住输尿管，尿液排不出去，在肾脏里“养鱼”；先天输尿管狭窄的人，尿液流动受阻，肾脏被迫“扩容”。更狡猾的是，早期它毫无症状，直到某天突然“发威”，引发腰部剧痛、血尿，甚至导致肾衰竭。

对付这个“隐形蓄水池”，医生有“三招”：轻度积水靠“喝水+运动”冲刷，每天喝够2000毫升水，配合跳绳、快走促进尿液排出；中度积水用药物“疏通”，如坦索罗辛扩张输尿管，左氧氟沙星控制感染；重度积水或合并结石、肿瘤，则需手术“拆弹”，用输尿管镜碎石术或腹腔镜手术解除梗阻。预防也有妙招：睡前少喝牛奶、少吃菠菜，减少结石风险；每坐1小时起来活动，避免尿液淤积；定期查B超，早发现早治疗。

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